Beste rijders en ouders,
Uit ervaring kan ik zeggen dat de trainingen met Henry vd Vegt zeer intensief, zwaar en vermoeiend zijn, maar dat een ieder na afloop heel voldaan is, enthousiast is en veel heeft geleerd.
Wij hebben al een aantal jaren de trainingen opgezet met Henry vd Vegt.
Opzet van de training.
Door middel van diverse trainingmethodes zal Henry jullie veel bijbrengen met betrekking tot het starten, rijden van de bochten, achterwielen en het springen. Elk onderdeel van de baan wordt behandeld.
Verder zal hij veel aandacht besteden aan het ontwikkelen van kracht, spieren en conditie.
Er wordt dus zowel aan de techniek, als aan de conditie gewerkt.
De trainingen worden gegeven bij NCC Nijkerk. Met een kleine groep van ervaren wedstrijd rijder (Topcompetitie en Provinciale wedstrijdrijders) kunnen we ook op andere banen gaan trainen.
Wij gaan ervan uit dat ouders aanwezig zullen zijn bij de training, dit in verband met eventuele ongelukken. Een ieder neemt deel aan de trainingen voor zijn/haar eigen risico.
De trainingen zullen plaatsvinden op de zaterdag, tijden moeten nog worden vastgesteld.
De bedoeling is om een ieder in te delen naar leeftijd, ervaring en kunnen. Het kan zijn dat er na de eerste training een aanpassing komt qua indeling.
Voor verdere indelingen zijn wij afhankelijk van het aantal aanmeldingen.
Kosten.
Iedereen neemt een abonnement voor 10 lessen.
De prijs van dit abonnement zal rond de € 100,00 zijn. Dit is voor het trainen hier in Nijkerk en is afhankelijk van het aantal aanmeldingen.
Een ieder die meedoet dient het gehele bedrag vooraf te betalen. Indien er niet betaald is ben je ook niet aangemeld en wordt er niet mee getraind. Bij slecht weer zal er vooral conditietraining en krachttraining worden gegeven en wordt er gefietst op de straat. (Bij parkeerterrein of skeelerbaan.)
Bij sneeuw en vorst zullen de trainingen doorschuiven, er worden 1 of 2 data extra gepland, vervalt een training voor de gehele groep dan wordt het bedrag van die dag terug betaald.
Aanmelden.
Heb je nog steeds veel zin om veel extra’s te leren en sterker het nieuwe seizoen in te gaan dan kan je nu aanmelden door onderstaand formulier in te vullen en te mailen naar fietscross.ncc@gmail.com onder vermelding van: je naam en stuurbord.
Met vriendelijke groet,
Egbert Westra
Wintertraining Nijkerk
Beste rijders en ouders,
Uit ervaring kan ik zeggen dat de trainingen met Henry vd Vegt zeer intensief, zwaar en vermoeiend zijn, maar dat een ieder na afloop heel voldaan is, enthousiast is en veel heeft geleerd.
Wij hebben al een aantal jaren de trainingen opgezet met Henry vd Vegt.
Opzet van de training.
Door middel van diverse trainingmethodes zal Henry jullie veel bijbrengen met betrekking tot het starten, rijden van de bochten, achterwielen en het springen. Elk onderdeel van de baan wordt behandeld.
Verder zal hij veel aandacht besteden aan het ontwikkelen van kracht, spieren en conditie.
Er wordt dus zowel aan de techniek, als aan de conditie gewerkt.
De trainingen worden gegeven bij NCC Nijkerk. Met een kleine groep van ervaren wedstrijd rijders
(Topcompetitie en Provinciale wedstrijdrijders) kunnen we ook op andere banen gaan trainen.
Wij gaan ervan uit dat ouders aanwezig zullen zijn bij de training, dit in verband met eventuele ongelukken. Een ieder neemt deel aan de trainingen voor zijn/haar eigen risico.
De trainingen zullen plaatsvinden op de zaterdag, tijden moeten nog worden vastgesteld.
De bedoeling is om een ieder in te delen naar leeftijd, ervaring en kunnen. Het kan zijn dat er na de eerste training een aanpassing komt qua indeling.
Voor verdere indelingen zijn wij afhankelijk van het aantal aanmeldingen.
Kosten.
Iedereen neemt een abonnement voor 10 lessen.
De prijs van dit abonnement zal rond de € 100,00 zijn. Dit is voor het trainen hier in Nijkerk en is afhankelijk van het aantal aanmeldingen.
Een ieder die meedoet dient het gehele bedrag vooraf te betalen. Indien er niet betaald is ben je ook niet aangemeld en wordt er niet mee getraind. Bij slecht weer zal er vooral conditietraining en krachttraining worden gegeven en wordt er gefietst op de straat. (Bij parkeerterrein of skeelerbaan.)
Bij sneeuw en vorst zullen de trainingen doorschuiven, er worden 1 of 2 data extra gepland, vervalt een training voor de gehele groep dan wordt het bedrag van die dag terug betaald.
Aanmelden.
Heb je nog steeds veel zin om veel extra’s te leren en sterker het nieuwe seizoen in te gaan dan kan je nu aanmelden door bijgaand formulier in te vullen en te mailen naar fietscross.ncc@gmail.com onder vermelding van: je naam en stuurbord.
Met vriendelijke groet,
Egbert Westra
Wintertraining Nijkerk, 2017/2018
Aanmeldingsformulier
Achternaam ……………………………………………
Voornaam ……………………………………………
Leeftijd ……………………………………………
Jaren ervaring ……………………………………………
Wedstrijdniveau ……………………………………………
Ranking ……………………………………………
E-mail ……………………………………………
Telefoon ……………………………………………
Dit formulier dient als voor aanmelding zodat wij weten hoeveel rijders mee willen doen. Aan de hand van deze aanmeldingen zullen wij de groepen maken en kunnen wij aangeven wat de werkelijke kosten zijn.
Graag dit formulier invullen en retourneren aan egbertwestra@gmail.com
